i ledarskapet-i vardagen-vid ohälsa

loading...

VÄLKOMMEN ATT TA HAND OM DIG SJÄLV FÖR EN STUND

Stress är ändamålsenligt, kan stimulera till stordåd  och kan vara livräddande. Men stress kan också leda till problem om situationen överstiger våra resurser och det inte ges tillfälle till återhämtning.
Genom att träna Mindfulness och Självsnällhet kan du lära dig att lyssna på hur din kropp mår, sätta gränser i tid och se till att du får den återhämtning just Du behöver.

Röster från deltagare:
"Har fått mig att börja tänka framåt, ska fortsätta med träningen"
"Har hittat min andning"
"Har öppnat upp mina känslor"
"Jag har inte bara gått in i en vägg utan genom flera hus, hamnade på botten - nu orkar jag komma upp och vända framåt"
"Har mediterat 20 min varje dag under 2 veckor och jag känner en väldig skillnad att möta motgångar"

Vi har specialprogram för dig mellan jobb/klienter i omställning. Vill du veta mer? - Kontakta oss: