Får du ihop ditt livspussel?

Mindfulness i vardagen - livspussel

Mindfulness i vardagen 
för dig som känner att du vill träna upp din förmåga till närvaro i nuet, få ökat välbefinnande och inre lugn. 

 

Vad är mindfulness?

Mindfulness är ett sätt att träna dig, din hjärna och din kropp till ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och få tillgång till dina fulla resurser. Som att gå på gym med hjärnan och hjärtat!
Med enkla övningar får du hjälp att klara av pressen i privat- och yrkeslivet. Du lär dig att minska oro och lönlöst grubblande om det som har hänt och om det som kanske kommer att hända. 
Du ökar din förmåga att uppleva, förstå och njuta av livet. Du mår bättre, sover bättre och fungerar bättre. 
Mindfulness är ingen quick fix - det kräver träning!

Vi skräddarsyr ett upplägg som passar för arbetsplatsen. Vi erbjuder också öppna kurser, håll utkik "här".